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5种降低头颈癌风险的方法
头颈部癌症的发生率不亚于其他类型的癌症，位列泰国人发现的癌症中的前 5 名，包括在甲状腺、唾液腺、鼻咽后部、口腔器官、喉和声带区域发现的癌症。这些癌症大多数在晚期被发现，癌细胞已扩散到其他器官，这使得治疗比早期发现的癌症更加困难。因此，预防头颈部癌症是一个需要注意的重要问题。
5 降低发生头颈癌的机会的方法包括：
1) 避免吸烟
吸烟，无论是香烟、雪茄还是烟斗，甚至是嚼烟草，都是与头颈癌有显著关联的重要因素。研究发现70 – 80%的头颈癌与吸烟有关，吸烟的数量和持续时间也会影响癌症的治疗。此外，即使是非吸烟者，但暴露在二手烟下也存在癌症风险。吸烟会刺激口腔和喉部形成慢性溃疡，因此戒烟可以帮助降低头颈部癌症的风险。
2) 避免饮酒和饮用含酒精的饮料
频繁饮用含酒精的饮料，或是大量饮酒的人，发现在口腔、喉、声带和上部食管癌症的可能性较高。饮酒的数量和频率越高，患癌症的风险越大，如果同时吸烟，患癌的风险会大大增加。减少饮酒或戒酒可以帮助降低这种风险。
3) 保持口腔健康
始终保持牙齿和牙龈健康是非常重要的。不要让口腔因蛀牙或牙齿破损而产生慢性溃疡，长期的慢性溃疡可能演变成癌症。对于使用假牙的人来说，需要定期检查假牙是否合适，每6 个月检查一次口腔健康。
4) 接种 HPV 疫苗预防头颈癌
人乳头瘤病毒HPV（Human Papillomavirus）的感染与头颈癌的发生有关。接种9 种型号的HPV 疫苗很重要，因为它可以帮助预防某些类型的头颈癌。
5) 一旦发现异常，应尽快就医
经常自我检查并尽快咨询专科医生是非常重要的，因为头颈癌的症状取决于癌症的位置，可能会表现出如口腔和喉部有慢性溃疡、颈部肿块、嗓音沙哑或咽喉出血等症状。如果有异常症状，尽早就医可以提高治疗成功的机会，从而再次享有良好的生活质量。
头颈癌需要警惕，因为一旦患病而不及时治疗，病情将进一步恶化严重，因此不应掉以轻心，并应采取适当的预防措施。
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曼谷癌症医院 瓦塔诺索特
电话. 1719